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YIN YOGA :: MANTRA :: PRANAYAMA :: YOGA NIDRA::

In diesem Workshop tauchen wir ab. In die Tiefen des Seins. Ins Spüren. Atmen. Loslassen. Lerne Techniken, die dir helfen mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Zu schöpfen. Anzukommen.

Because the way in is the only way out.

 

—YIN YOGA
Yoga Positionen werden zwischen 3-5 Minuten gehalten. Das Fasziengewebe wird gelockert, wir erreichen tiefere Schichten des Körpers. Das Nervensystem schaltet in den Parasysympathikus Modus und der Körper entspannt, verdaut und baut emotionale Blockaden und Stress ab.

—- PRANAYAMA
Prana = die Lebensenergie. Pranayama bedeutet die Lebensenergie zu meistern. Mit Hilfe von verschiedenen Atemübungen lernen wir den Atem zu kontrollieren und zu steuern um ihn schlussendlich freizusetzen. Der Fokus ist die Aktivierung uns Ausdehnung von Prana im ganzen Körper um (physische, mentale und emotionale) Balance herzustellen.

—- YOGA NIDRA
Yoga Nidra ist der “yogische Schlaf” oder das Erlernen von bewusster Entspannung. In dieser Praxis wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet um einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen: Blockaden, die in den tieferen Schichten des Körpers liegen können gelöst werden. Eine 20-minütige Yoga Nidra Session = 4 Stunden Schlaf!!

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Wann?  20.06.2019 von 14:30-17:00
Wo? Fokus, Neubaugasse 44/2. Stock, 1070 Wien
Kosten: €30

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