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Welcome to THE FLIGHT SCHOOL: Ein Yoga- Workshop zum Abheben. 

Du übst schon eine Zeit lang Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen bzw. dich körperlich, sowie auch geistig fordern? Du möchtest an Techniken für Umkehrhaltungen, Arm Balances und Advanced Asanas arbeiten? Eine Meditationspraxis etablieren?

In diesem Workshop findest du Techniken, Inspirationen, smart sequenzierte Flows und Tips wie du deine ganzheitliche Yogapraxis auf ein neues Level bringen kannst.
Das Ziel ist es die Aufmerksamkeit nach innen zu schärfen um Beständigkeit und Ruhe in der Atmung und in Folge auch in der Asana Praxis zu finden.

Themen des Workshops:
– Vinyasa Flow Sequenzen mit Advanced Transitions
– Slow Flow & die effektive Integration der Atmung
– Kinnstand, Handstand, Unterarmstand (auch als Teil von Sequenzen)
– Arm Balances+ Variationen
– Stabilität & Mobilität: das perfekte Ehepaar
– Breath & Bhandas
– Meditation

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–> STHIRA SUKHAM ASANAM <–
– become established in a good space-


Sthira: Die Fähigkeit über längere Zeit den Körper, Geist und deine Energie beständig in Balance zu halten. Wenn die Atmung rhythmisch fließt, dann schaffen wir es Muskeln gleichmäßig anzuspannen und Widerstände zu vermeiden.
Sukha: Du findest Komfort in den Yoga- Asanas durch harmonische Ausrichtung der Gelenke und Knochen mit der Schwerkraft. Muskeln sind frei von Spannung. Prana (Lebensenergie) fließt.


Sthira Sukham Asanam. Wenn wir ankommen. Fließen. Einen meditativen Zustand von Freude, Zufriedenheit und ausgedehntem Bewusstsein erreichen.

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Dieser Workshop ist für Yogaschüler gedacht, die eine regelmäßige Yogapraxis haben und selbstständig Sonnengrüße A+B, sowie Chaturanga durchführen können.

Datum: 18.7.2018
Zeit: 18-20:30 Uhr
Ort: Academy of Visionary Art, Döblergasse 2, 1070 Wien
Kosten: €30

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